Bueno princesas , a la vista de los acontecimentos he decidido realizar una carrera , desde hoy día 26/02/2001 hasta el 15/03/2011
1º Fase 26/02 al 1/3/2011
2º fase 2/3 al 15/3/2011
Bases de la carrera
Datos
Nombre o pseudonimo :
Edad :
Altura:
Peso actual :
Peso deseado :
Peso que quiere perder en la carrera ( ser realistas ) :
msn (opcional) :
Normas de la carrera y puntuaciones
PUNTUACIÓN
• Ayuno total (solo agua): 500 puntos
• Semi ayuno (Zumos, Coke light, Caldos...) 400 puntos
• Menos de 150 kcal: 250 puntos
• De 150 a 300 kcal: 200 puntos
• De 300 a 400 kcal: 150 puntos
• De 400 a 500 kcal: 100 puntos
• De 500 a 600 kcal: 50 puntos
• Mas de 600 kcal: 0 puntos
Esta tabla cuenta entera por 15 minutos de ejercicio, quiere decir, que si haces media hora de ejercicio te sumas los puntos dos veces
• Barrer: 5 puntos
• Fregar: 6 puntos
• Aspirar: 4 puntos
• Pasear: 9 puntos
• Caminar deprisa: 12 puntos
• Correr despacio: 16 puntos
• Correr rapido: 20 puntos
• Nadar: 10 puntos
• Aerobic: 17 puntos
• Bicicleta: 15 puntos
• Baile: 17 puntos
• Abdominales, sentadillas, etc...: Cada 20, 1 punto
Normas :
No se pueden apuntar las personas menores de 14 años ... me parece que son demasiado pequeñas
NO DECAER !
cumplir la segunda norma!
Un kiss a tod@s !
