he vuelto

bueno me ha costado mucho toaresta decision pero he vuelto . Despues de unos meses luchando por salir vuelvo.
vuelvo con un peso de 52 y mido 1.55 asi que vuelvo super gorda . Necesito 45 como primera meta.
Este blog esta un poco pasado de moda y intentare renovarlo lo mejor que pueda . Esto para mi vuelve a ser lo mas importante en mi vida . VUelvo a las dietas lo self-injury y a dar lo mejor de mi y ser ana extreme otra vez. He dejado a mia o la intento dejar.
Empezare poco a poco a partir de ahora mismo voy a dejar todo aquello que sean grasas y demas y de vulta con mis ensaladas y laxantes ^.^

Por que el exito y la delgadez se ganan dia a dia y hay que empezar poco a poco para conseguir grandes logros.

navidad

bienvenidas a todas por razones del CMN no he podido renovar y hacerlo haSTA HOY .... HOY EMPIEZA EL O.A. y os voy a ayudar en lo que necesiteis xq al igual q tods vosotrs yo tampoco estoy muy conforme con mi cuerpo y es algo que es inevitable y lo mas razonable del mundo ... xq como una persona de 55.2 kilos y midiendo 1.54 podria sentirse bien ..... he penseado para estas navidades :

anas

dieta diaria

desayuno : yogur comida:ensalada cena:ensalada dias de comidas familiares: ya se que son odiosas ¬¬ para mi es una tortura pero gracias ha dios solo tenemos unas 4 comidas .... consejos

1) comer despacio ... comiendo despacio lo q hacemos esque el organismo asimile mejor todos los contenidos de los alimentos y masticar al menos 30 veces y si preguntan dices que has leido en un articulo que hay que nmasticar al menos 28 veces ( por que es verdad) ademas luego se servicial ves todo el rato a la cocina ofrenciendote y esconde la comida en la boca y alli ya te lo guardas en unos clinex y al bolsillo o al bolso nunca en la basura ... xq correreis el riesgo de que os pille ... Y si decis que soys vegetsrianas .. mientras cuele .... Luego siempre siempre .. NUNCA bajo ningun concepto delante de la comida teneis que poner mala cara por que sino desgraciadamente ya sospecharan .. TEneis que sonreir y difrutar inclus contar chistes para ue no sospechen de nada y si ya lo saben lo mas facil es decir : Esque me he dado cuenta que no oy tan solamente una imagen , que lo que mas me importa es mi familia ....

2) escusa perfecta : Mama no me encunetro bien ( eso para la comida de navidad) ayer comi demasiado ( poner cara de malillas) y deciis que teneis ardores y que te duele muxo la barriga ...

mias:

1) como siempre comer y vomitar si teneis la suerte de que nadie os vigila

2)los laxantes siempre nos sava de todo y caminar , despues de todas las comidas hacer algo de ejercicio comidas y bebidas que ahi que evitar:

carnes de cerdo , cordero ... Son las que mas grasas tienen

bebidas alcoholicas ( yo nunca bebo) todas son ricas en kcal coca cola , fantas ... todo eso suele tener alrededo de 52 kcal cada 100 ml

postres : siempre decir cuando llegue el postre .. uffff que mal que llena estoy y cogeis un trocito de algo y luego deciis : no puedo lo siento esta buenisimo pero esque estoy llenisima

Y luego siempre pensad que tan solo son 4 malas comidas al año

Os recomiendo personalmente que no hagais ayuno ... he puesto una dieta de 3 comidads al dia por que sino se relentezaria el organismo y no adelgazariais muxo .. ademas que es mas sano y apenas superaremos las 200 kcal Os deseo 8una muy feliz NAVIDAD ( dentro de lo que cabe )

Dieta dE 400 kcal

Esta dieta esta epnsada en las 400 kcal anas .. como muy bien e sabido la gran mayoria de nosotras quiere , o mejor dicho necesita hacer varias comidas al dia asi que voy a poner unas dietas con varias comidas pero que no superen las 400 kcal anas por que una cosa no tiene el por que quitar a la otra ^^ para todas aquellas que sufriis atracones aqui teneis la solucion

DiEtA 1

desayuno : especial k + 200 ml leche desnatada ( 190 kcal)

almuerzo : manzana (70 kcal)

comida : ensalada lechuga + pepino ( 32 kcal)

merienda : gelatina (20 kcal )

cena : brocoli + yogurt ( 65 kcal)

kcal diaria = 377 kcal

DiEtA 2

desayuno : zumo bajo en kcal + tostada dietetica + mermelada dietetica ( 193 kcal )

almuerzo : ciruela (56 kcal)

comida : sopa de pasta hacendado (44 kcal)

merienda : actimel 0% (45 kcal)

cena : lechuga + guarnicion china ( 52 kcal)

kcal diarias = 380 kcal

DiEtA 3

desayuno : leche + cereales (190 kcal)

comida : lentejas (100 g ya preparadas ) (90 kcal)

cena : sopa + yogur ( 87 kcal )

kcal diarias = 367 kcal

DieTa 4

Esta gente es para la gente que estudia en la uni o en el insty y tienen que comer fuera

almuerzo : coca cola light ( 0.2 x100 ml )

comida : bocadillo vegetal (160 '56 kcal )

cena : sandwich atun ( 210 kcal)

kcal diarias = 370 kcal

DieTa 5

Para las chocolateras

desayuno : un batido dietetico chocolate de puleva ( 90 kcal)

comida : sopa de pasta ( 44 kcal)

merienda : barrita de special k chocolate ( 80 kcal)

cena : comida chocolate dietetica ( 140 kcal )

kcal diarias = 354 kcal

DieTa dE La lEcHe

Esta gente es para la que necesita mucha leche , aunque personalmente no la recomiendo mucho puesto que un exceso de leche puede estropear el riñon .... ya que la leche no es bien asimilada por el

desayuno : actimel 0% (45 kcal)

almuerzo : barrita special k con leche ( 80 kcal)

comida : leche con cereales (190 kcal)

cena : yogurt (43 kcal)

kcal diarias = 359 kcal

DiEtA De lAs 200 kCaL

para todas las personas que necesiten una dieta de 200 kcal y quieran evitar los atracones

desayuno : yogurt ( 43 kcal)

almuerzo : barrita special k (80 kcal)

comida : sopa de pasta ( 44 kcal)

merienda : gelatina ( 20 kcal)

cena : pepino en rodajas ( 10 kcal)

kcal diarias = 197 kcal

DiEtA De lAs 100 KCAL

desayuno : yogurt (43 kcal)

comida : sopa preparada ( 44 kcal)

cena : pepino ( 10 kcal )

kcal dirias = 97 kcal

AyUnO!!!! y opcion b

HOY AYUNO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hoy empieza el ayuno de un mes en el O.A. ESPERO QUE OS ANEMIEIS MUCH@S !!!!

En este ayuno solo se podra beber zumo de juver de 21 kcal de melocoton , e de 23 de piña , y el de naraja que no se realemnte cuantas tiene pero creo que son 23 tb y acordaos de andar aunque sea para no quedaros flacidas ^^ os deseo muchas suerte , tb e pensado simultanemanete las que no puedan el ayuno que empiecen hoy la dieta la manzana ^^ . besikus niñas !!!!

por cierto apuntaros en el fotolog que sino al final todo es un caos

*http://www.fotolog.com/laprincesstriste/34192649

^^ acordaos de mi direccion

the_magic_world_of_harry_potter@hotmail.com




atentamente dafne

lo mas esperado ...

Mañana dia 1 de septiembre del 2007 ...

dieta anticelulitica

Dia 1
desayuno:
_1 huevo escalfado
_1 tostada de pan de centeno

NaMi

Hola me llamo Nami , aunque los susodichos medicos me llaman bulimarexia. Soy la hermana mayor de Ana y Mia .
Yo soy la que eliges cunado fallas , yo soy la que eliges , o tal vez yo te elija; Cuando a ana y mia les fallas yo soy tu opcion segura.
Conmigo podras optar por varios caminos , pues soy el desconcierto.
Siempre tendras la opcion de comer, pero como a mi no me gusta la gente gorda , cada vez que comas tendras que ir al servicio, disimuladamente y una vez alli , introducir los dedos y vomitar , o bien hacer minimos 2 horas de ejercicio y luego laxarte para sentir la verguenza saliendo de tus entrañas , y yo estare ahi contigo.
Oh bien podras optar por la grandeza podras elegir el ayuno , cuanto mas aguante en ayuno , mas exito tendras en la vida , por que ¿ quien dijo que existe el camino del éxito sin sufrimiento ? Oh bien podras optar decreciedno las comidas y las kcal , pero como bien sabemos CAERAS , pero yo estare ahi a tu lado para asignarte una penitencia.
¿cual sera?
Cualquiera sirve .. vomitos , laxantes diureticos , cortes, golpearte ... EJERCICIO !!!!
Siempre hay que hacer ejercicio , para los dias de ayuno unas simple sentadillas , unos abdominales y unos paseos por tu casa. Pero en los dias que te sales del camino del exito y perfeccion , en esos dias que as probado esa sustancia tan imunda , la cual , muchos mortales suelen llamar ''comida''.
Tus triunfos seran reflejados siempre en el peso : 100 g menos , 1 kilos menos .... AUN FALTA MAS !!!! MIRATE EN EL ESPEJO!!! y veras como el nunca te engaña.
El peso no coordina con la imagen m no pasa nada eso quiere decir solamente : NO ERES PERFECTA!!!! MAS EJERCICIO!!!! MENOS COMIDA!!!!
¿soy peor que mis hermanas?¿enserio?
Y no es peor todo ese disfraz de grasa que llevas y no te puedes quitar?
Posiblemente te quedes sola ¿ y que?
Cuando llegues y seas una princes la gente querra ir a ti

¿monstruo o princes?

Los mostruos son gordos , y estan rodeados de otros de su especie .. tienen muchos aspectos , gordos con el pelo largo , corto , bajos , altos... Pero las princesas somos perfectas y unicas , todas aquellas que logran ser princesas es por que se han logrado quitar el disfraz de mosntruo.

y que prefieres que te digan los de tu alrededo :

_para de comer cerda!!!
o
_que guapa te ves hoy, ¿as adelgazado?

Para la segunda opcion siempre me tendras a mi. Si alguien nos descubre juntas , aferrate a mí , yo nunca te soltare. Siempre estare contigo.

Forever Nami xxx