viernes, 25 de febrero de 2011

Carrera


Bueno princesas , a la vista de los acontecimentos he decidido realizar una carrera , desde hoy día 26/02/2001 hasta el 15/03/2011

1º Fase 26/02 al 1/3/2011

2º fase 2/3 al 15/3/2011

Bases de la carrera

Datos

Nombre o pseudonimo :

Edad :

Altura:

Peso actual :

Peso deseado :

Peso que quiere perder en la carrera ( ser realistas ) :

msn (opcional) :

Normas de la carrera y puntuaciones

PUNTUACIÓN

• Ayuno total (solo agua): 500 puntos

• Semi ayuno (Zumos, Coke light, Caldos...) 400 puntos

• Menos de 150 kcal: 250 puntos

• De 150 a
300 kcal: 200 puntos
• De 300 a 400 kcal: 150 puntos

• De 400 a 500 kcal: 100 puntos

• De 500 a 600 kcal: 50 puntos

• Mas de 600 kcal: 0 puntos


Esta tabla cuenta entera por 15 minutos de ejercicio, quiere decir, que si haces media hora de ejercicio te sumas los puntos dos veces

• Barre
r: 5 puntos
• Fregar: 6 puntos

• Aspirar: 4 puntos

• Pasear: 9 puntos

• Caminar deprisa: 12 puntos

• Correr despacio: 16 puntos

• Correr rapido: 20 puntos

• Nadar: 10 puntos

• Aerobic: 17 puntos

• Bicicleta: 15 puntos

• Baile: 17 puntos
• Abdominales, sentadillas, etc...: Cada 20, 1 punto

Normas :

No se pueden apuntar las personas menores de 14 años ... me parece que son demasiado pequeñas

NO DECAER !

cumplir la segunda norma!


Un kiss a tod@s !

3 comentarios:

Empezando con Ana dijo...

hola preciosa, me gustaria apuntarme, si todavia estoy a tiempo:

Nombre o pseudonimo : amandoaana

Edad :16

Altura:156

Peso actual : 63,400

Peso deseado : 40

Peso que quiere perder en la carrera ( ser realistas ) : 5kg

msn (opcional) :lidiamode@hotmail.com

un besito!

Cass dijo...

Exito con la carrera!!!

dafne1990 dijo...

no puedo actualizar todos los dias , asi que veo que participamos las dos , toma te dejo mis datos , por cierto el recuento es el 15

pseu: daf
edad: 21
altura: 1.55
peso actual: 50
peso deseado : 39
en la carrera con ponerme en 48 sobra
mi msn es : bells_1990@hotmail.es

por cierto empezando con ana te dejo mi face si kieres comentarme ago un kiss

laura isabel martinez palacios