DIA 1


Primer día de carrera por la noche apuntar la puntuación quien quiera :D

Un beso prins :)

Poner el peso inicial si kereis o si habeis variado un beso :D

cancion del día :

CALLE PARIS - TIENES QUE HACERLO POR TI (PALABRAS SECRETAS)

Bailes de disfraces dan comienzo al carnaval, con personajes que no encuentran su lugar, los ha creado nuestra rara sociedad, sólo los perfectos forman esta hermandad.

Tienes que hacerlo por tí, tienes que hacerlo por tí, tienes que hacerlo por tí.

Ohhh ohhh ohhh

Tú no te puedes rendir.

ohhh ohhh ohhh

Tienes que hacerlo por tí.

ohhh ohhh

Tienes que hacerlo por tí.

Ojos que no miran, corazones de metal, mueren modelos, esqueletos al andar, desfila el mieod entre flashes de ansiedad, usan vestidos contra la inseguridad.

No nos van a utilizar, llevas dentro la verdad.

Tienes que hacerlo por tí.

Ohhh ohhh ohhh

Tú no te puedes rendir.

ohhh ohhh ohhh

Tienes que hacerlo por tí.

Mírate al espejo, sólo hay una realidad, si no te quieres no lo hace nadie más.

Tienes que hacerlo por tí.


http://www.youtube.com/watch?v=m9DSXaUkFUo

video :


http://www.youtube.com/watch?v=jbofzgclZzA&feature=related


mi tabla de ejercicio de hoy por si alguien la quiere hacer :

50 abdominales

50 sentadillas

30 minutos correr

batuka y + ejercicios :

http://www.youtube.com/watch?v=GNSnnKXBoEc

http://www.youtube.com/watch?v=j3YdB2PPwDc&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=sksBlDZKhoo&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=EyOWI2XI1sY

http://www.youtube.com/watch?v=GbgAKpNkIYo&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUSag&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=YmTmWff26ls&feature=related


variedad :

http://www.youtube.com/watch?v=9W0apz2XlAc&feature=related