viernes, 3 de agosto de 2007

DiEtA dE lA MaZaNa


dieta de la manzana


primer dia


desayuno:manzanas , las que te apetezcan.comida:manzanas , las que te apetezcan.


cena:manzanas , las que te apetezcan.


segundo dia


desayuno:manzanas , las que te apetezcan.


comida:una enselada verde sin aderezo , solo limono vinagre con queso cottage , poca sal y dos litros de agua durante el dia


cena:manzanas , las que te apetezcan.


tercer dia


desayuno:un panecillo integral, una loncha de jamon de pavo y una manzana


comida:una ensalada verde abundante, que incluye zanahoria y apio


cena:manzanas , las que te apetezcan.


cuarto dia



desayuno:un panecillo integral , una loncha de jamon de pavo y manzana.


comida:ensalada de verdura al vapor , sin patatas, atún natural o cangrejo , aderezo con limón


cena: un plato de arroz inflado con una taza de leche descremada


quinto dia


desayuno:una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral


comida:una ensalada de verduras crudas y carne asada , la que te apetezca.


cena:manzanas , las que te apetezcan bueno dice que con esta dieta se pierde entre 4 y 7 kilos en una semana .

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