DiEtA dE lA MaZaNa

dieta de la manzana

primer dia

desayuno:manzanas , las que te apetezcan.comida:manzanas , las que te apetezcan.

cena:manzanas , las que te apetezcan.

segundo dia

desayuno:manzanas , las que te apetezcan.

comida:una enselada verde sin aderezo , solo limono vinagre con queso cottage , poca sal y dos litros de agua durante el dia

cena:manzanas , las que te apetezcan.

tercer dia

desayuno:un panecillo integral, una loncha de jamon de pavo y una manzana

comida:una ensalada verde abundante, que incluye zanahoria y apio

cena:manzanas , las que te apetezcan.

cuarto dia

desayuno:un panecillo integral , una loncha de jamon de pavo y manzana.

comida:ensalada de verdura al vapor , sin patatas, atún natural o cangrejo , aderezo con limón

cena: un plato de arroz inflado con una taza de leche descremada

quinto dia

desayuno:una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral

comida:una ensalada de verduras crudas y carne asada , la que te apetezca.

cena:manzanas , las que te apetezcan bueno dice que con esta dieta se pierde entre 4 y 7 kilos en una semana .