DiEtA De La pAsTa

dieta de la pasta

Esta dieta es para las que se kieren mantener o les obligan a comer y lasvigilan un monton

Dieta de la pasta con esta dieta se puede perder entre 5 y 6 kilos al mes . Dbe hacerse tal y como e indica , aunque noe s excesivamente rigurosa en cuanto a la cantidad de alimentos . se realizara 6 dias a la semana dejando el domingo para descansar es importante no tomar azucar ni en infusiones ni refrescos.

lunes

desayuno : café , té o otra tisiana y 1 fruta del tiampo
almuerzo: un zumo de naranja
comida: una racion de pollo asado o hervido y aromatizado en especias . acompañado con verdura hervida.
merienda: zumo de frutas.
cena: pasta con alcachofas hervidas y verdura al horno.

Martes

desayuno: biscotes con mermelada sin azucar y una infusión cd ortigas.
almuerzo: zumo de frutas.
comida: una racion de pescado ( escepto crespo o moluscos ) asada al horno con agua y especias y verduras al vapor.
merienda: zumo de frutas.
cena: arroz integral con calabacín y verdura hervida.

miercoles

desayuno:infusion de hierbas y frutas del tiempo.
almuerzo: zumo de fruta.
comida: queso fresco desnatado y verdura al vapor
merienda: zumo de frutas
cena: cucús cont omate fresco y perejil acompañado de verduras hervidas

jueves

desayuno: pan tostado con mermelada sin azucar y una infusion de hinojo
almuerzo:zumo de fruta
comida: una racion de carne de ternera a la plancha y verdura hervida
merienda:zumo de fruta
cena:sopa de guisantes y verduras la horno

viernes
desayuno: tisiana y fruta del timpo
almuerzo:zumo de naranja
comida: racion de pesacado al horno y verduras la vapor
merienda: zumo de fruta
cena: sopa de trigo conv erduras y verduras la horno

sabado

desyuno: biscotes conmermelada sin azucar y 1 infusion de malva
almuerzo: zumo de naranja
comida: conejo a la cazuela y verdura hervida
merienda: zumo de fruta
cena: pasta con ajos tiernos con un poco de aceite y verduras la horno